Recept

Zeleninová polévka s ovesnými vločkami

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 14473

Ingredience

4 ks Cuketa
200 g Hrachové lusky
4 ks Mrkev kořen
1 polévková lžíce Olej rostlinný
4 polévková lžíce Omáčka sójová
100 g Ovesné vločky
1 ks Paprika žlutá
1 špetka Pepř bílý
150 g Rajčata
1,5 l Vývar zeleninový

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 443 kcal
Kilojoule 1 853kJ
18% Sacharidy 64 g
478% Tuky 358 g
88% Sodík 2 g
28% Bílkoviny 16 g

Zeleninová polévka s ovesnými vločkami postup přípravy receptu:

1

Oloupanou mrkev a omyté cukety nakrájíme na tenké nudličky. hrachové lusky pokrájíme na třetiny. Očištěnou papriku rozkrájíme na větší kostičky.

2

Vývar uvedeme do varu, přidáme připravenou zeleninu a vaříme asi 5 minut. Mírně osolíme a ochutíme sójovou omáčkou.

3

Cherry rajčata omyjeme a krájíme na čtrvtky. Ovesné vločky opražíme na oleji do zlatova. Obojí přidáme do polévky a ihned podáváme.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept