Ostrý avokádový salát - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ostrý avokádový salát
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | hruba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 14595 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
200 g | Ananas |
3 ks | Avokádo |
0,3 kávová lžička | Chilli koření mleté |
1 ks | Cibule červená |
2 polévková lžíce | Citronová šťáva |
200 g | Mrkev kořen |
3 polévková lžíce | Ořechy Kešu |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 polévková lžíce | Petržel - nať |
2 polévková lžíce | Pomerančová šťáva |
0,5 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 26g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 870,2mg |
Vláknina | 25g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 28,5mg |
Vitamín E | 3,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ananas, Avokádo, Chilli koření mleté, Citronová šťáva, Ořechy Kešu, Pomerančová šťáva, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cibule červená, Mrkev kořen, Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ostrý avokádový salát postup přípravy receptu:
1 | Avokáda rozpůlíme, vypeckujeme a dužinu pokapeme citronovou šťávou. |
2 | Oloupaný ananas nakrájíme na kostičky a oloupanou mrkev nakrájíme na hrubé nudličky. Oříšky kešu a oloupanou cibuli jemně nasekáme. |
3 | Rozšleháme pomerančovou šťávu, sůl, pepř a chilli koření. Smícháme s ostatními přísadami a salátem naplníme připravené půlky avokáda. Posypeme nasekanou petrželkou a podáváme. |