Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 90 minut
Doba přípravy: 60 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 14701

Ingredience

1 ks Chilli paprička
1 ks Cibule
90 g Kukuřice cukrová
225 g Kuřecí prsa
1 polévková lžíce Olej stolní
6 ks Olivy černé
6 polévková lžíce Omáčka Guacamole
6 polévková lžíce Omáčka rajčatová
0,5 ks Paprika zelená
120 ml Smetana 33% (šlehačka)
1 špetka Sůl
12 ks Tortilla
200 ml Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

29% Kalorie 571 kcal
Kilojoule 2 388kJ
17% Sacharidy 60 g
42% Tuky 32 g
72% Sodík 1 g
30% Bílkoviny 17 g

Flautas postup přípravy receptu:

1

Kuřecí maso umeleme nebo nasekáme najemno.

2

Na pánvi rozpálíme olej, přidáme maso, najemno nasekanou cibuli a papriku. Za stálého míchání osmahneme na mírném ohni. Když je maso hotové a zelenina měkká, přidáme chilli papričku, cukrovou kukuřici, olivy, smetanu a sůl. Přivedeme k varu a na prudkém ohni, za stálého míchání vaříme, dokud smetana nezhoustne.

3

Položíme 2 tortily na vál tak, aby se mírně překrývaly. Poklademe kuřecí směsí, svineme a zajistíme párátky.

4

Smažíme ve větší vrstvě rozpáleného oleje, nesmíme nechat příliš zhnědnout. Necháme okapat na ubrousku.

5

Přendáme na talíř a ozdobíme zakysanou smetanou, guacamole a omáčkou taco. Podáváme s rýží a salátem.

Poznámka

Do pokrmu použijeme 12 kusů tortil, kupovaných nebo doma vyrobených.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept