Jahodový pohár s tvarohem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Jahodový pohár s tvarohem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 14791 |
Kategorie: | Poháry |
Ingredience
2 kávová lžička | Citronová šťáva |
4 polévková lžíce | Cukr krupice |
700 g | Jahody zahradní |
200 ml | Mléko kefírové |
60 g | Piškoty cukrářské |
500 g | Tvaroh tučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 38g |
---|---|
Cholesterol | 62,4mg |
Draslík | 280,6mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 103,6mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 376,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Cukr krupice, Jahody zahradní, Piškoty cukrářské mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko kefírové, Tvaroh tučný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Jahodový pohár s tvarohem postup přípravy receptu:
1 | Tvaroh s kefírem utřeme v míse dohladka. |
2 | Jahody omyjeme a necháme okapat. Odebereme 1/4, ke zbylým jahodám přidáme cukr a citronovou šťávu a rozmělníme je vidličkou. Jahodové pyré vmícháme do tvarohové směsi. |
3 | Piškoty vložíme do mikrotenového sáčku a válečkem rozdrtíme na kousky. |
4 | Do 4 pohárů klademe střídavě vždy vrstvu tvarohového krému a vrstvu piškotů. Vrchní vrstva je krém. |
5 | Zbylé jahody nakrájíme na kousky a dezert jimi ozodbíme. |
Poznámka
Piškoty můžeme nahradit suchary.