Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (70%)
ID receptu: 14907

Ingredience

2 ks Avokádo
250 ml Citronová šťáva
200 g Krůtí prsa
2 polévková lžíce Olej olivový
2 polévková lžíce Omáčka sójová
1 ks Paprika červená
1 špetka Pepř černý mletý
150 g Sýr sójový - Tofu
1 špetka Sůl
100 g Výhonky Alfalfa - vojtěškové klíčky

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 305 kcal
Kilojoule 1 276kJ
5% Sacharidy 17 g
28% Tuky 21 g
5% Sodík 98 mg
31% Bílkoviny 18 g

Plněné avokádo s Tofu postup přípravy receptu:

1

Omyté avokádo rozpůlíme, vyřízneme dužinu, zalijeme citronovou šťávou. Dužinu spolu se sýrem pokrájíme na kostičky, osolíme, opepříme. Papriku očistíme, zbavíme semínek, nakrájíme na kostičky. Uzené krůtí maso krájíme na malé kousky, výhonky přelijeme vřelou vodou a osušíme.

2

Nakrájené přísady promícháme v míse.

3

Na pánvi rozehřejeme olej a směs podusíme. Na závěr přidáme sójovou omáčku. Hotovou směsí naplníme avokádové půlky a servírujeme.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept