Jednoduchý recept

Ranní nápoj

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 14908

Ingredience

1 polévková lžíce Citronová šťáva
2 ks Grapefruity
2 ks Jablka
8 polévková lžíce Jogurt bílý
4 ks Kiwi
2 ks Mango
1 ks Meduňka
500 ml Mléko kefírové
250 ml Sirup Golden

Nutriční hodnoty jedné porce

28% Kalorie 549 kcal
Kilojoule 2 298kJ
36% Sacharidy 130 g
6% Tuky 4 g
9% Sodík 183 mg
17% Bílkoviny 9 g

Ranní nápoj postup přípravy receptu:

1

Mango oloupeme, vykrojíme dužinu a nakrájíme na malé kousky.

2

Grapfruity oloupeme, odstraníme i bílou slupku, rozebereme na dílky a nakrájíme na malé kousky.

3

Oloupaná jablka zbavíme jádřinců, nakrájíme na malé dílky. Stejně tak i oloupeme kiwi a nakrájíme na malé kostičky. Vše smícháme, zalijeme citronovou šťávou a ručním šlehačem rozmělníme.

4

Jogurt a kefír smícháme s jablečnou šťávou a spojíme s ovocným pyré. Nápoj rozlijeme do sklenic.

5

Opranou meduňku osušíme, otrháme lístečky a ozdobíme jimi nápoj.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept