Krůtí smaženky s mrkví - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Krůtí smaženky s mrkví
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | mala |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 14948 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 kávová lžička | Citronová šťáva |
100 g | Krůtí prsa |
250 g | Mrkev kořen |
100 ml | Olej rostlinný |
1 kávová lžička | Omáčka sójová |
3 polévková lžíce | Ovesné vločky |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 103,5mg |
Draslík | 139,8mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 96,4mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,5mg |
Vitamín E | 3,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Krůtí prsa, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mrkev kořen, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Krůtí smaženky s mrkví postup přípravy receptu:
1 | Krůtí prsa omyjeme, osušíme a nadrobno nakrájíme. Oloupanou mrkev jemně nastrouháme a smícháme s masem, citronovou šťávou, ovesnými vločkami a vejcem. Ochutíme trochou sójové omáčky. |
2 | V teflonové pánvi na rozpuštěném oleji smažíme z připraveného těsta placičky po obou stranách asi 5 minut. |
3 | Usmažené placičky položíme na chvíli na papírovou utěrku. |
Poznámka
Můžeme podávat s jablečným pyré nebo s jogurtovou omáčkou.
Skvělé