Zdravý recept

Zeleninový salát

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 14963

Ingredience

0,5 hrst Bazalka
200 g Celer řapíkatý
4 ks Cibule červená
1 ks Cuketa
2 ks Feferony sterilované
1 špetka Hřebíček mletý
100 g Jogurt bílý
1 špetka Kmín drcený
100 g Kukuřice cukrová nakládaná
250 ml Mléko - podmáslí
0,5 ks Okurka salátová
4 ks Rajčata
1 špetka Česnek sušený
0,5 hrst Řeřicha

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 187 kcal
Kilojoule 783kJ
10% Sacharidy 37 g
3% Tuky 2 g
97% Sodík 2 g
16% Bílkoviny 9 g

Zeleninový salát postup přípravy receptu:

1

Cuketu a okurku omyjeme, oloupeme a nakrájíme na plátky. Oloupanou cibuli nakrájíme na kroužky, rajčata rozpůlíme a pokrájíme na plátky. Feferonky necháme okapat, nakrájíme na kousky a umytý celer pokrájíme na plátky. Kukuřici necháme okapat. Všechny přísady smícháme a rozdělíme na talíře.

2

Podmáslí smícháme s jogurtem, kmínem, hřebíčkem, drceným česnekem a přidáme oprané a jemně nakrájené bylinky.

3

Zeleninu přelijeme zálivkou, obložíme bazalkou a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz