Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (70%)
ID receptu: 15043

Ingredience

400 g Cizrna konzervovaná
1 špetka Kmín drcený
1 špetka Koriandr mletý
1 špetka Kurkuma
100 g Mléko kefírové
3 polévková lžíce Máslo čerstvé
2 polévková lžíce Ořechy vlašské
1 špetka Pepř černý mletý
200 g Trikolora výhonky
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 351 kcal
Kilojoule 1 467kJ
9% Sacharidy 31 g
28% Tuky 21 g
15% Sodík 300 mg
20% Bílkoviny 12 g

Cizrnová pochoutka postup přípravy receptu:

1

Cizrnu necháme okapat, nálev uschováme pro pozdější použití. Výhonky omyjeme a necháme okapat.

2

Oloupaný česnek jemně nasekáme, vložíme na rozehřáté máslo, trochu podusíme a přidáme cizrnu. Silně okořeníme a necháme další 3 minuty restovat. Poté přidáme okapané výhonky, krátce zahřejeme a rozdělíme na talíře.

3

Kefír rozmícháme s nasekanými ořechy a nálevem. Touto směsí přelijeme jídlo a na závěr vše ozdobíme bylinkami.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept