Omeleta s avokádem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Omeleta s avokádem
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | novakovaj |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 15054 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
1 ks | Cibule |
1 ks | Feferony |
1 dl | Minerální voda jemně perlivá |
4 polévková lžíce | Olej chilli |
1 ks | Paprika červená |
1 špetka | Pepř černý mletý |
4 ks | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
1 špetka | Tabasco |
4 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 12g |
---|---|
Cholesterol | 245,3mg |
Draslík | 595,8mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 44,4mg |
Vitamín E | 2,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Cibule, Feferony, Paprika červená, Rajčata, Sůl, Tabasco, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Minerální voda jemně perlivá, Olej chilli, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Omeleta s avokádem postup přípravy receptu:
1 | Očištěnou a zrníček zbavenou papriku nakrájíme na proužky. Omytou feferonku očistíme, pokrájíme na tenké kroužky. Oloupanou cibuli pokrájíme na malé kostičky. Rajčata omyjeme, rozpůlíme, nakrájíme na tenké plátky a oloupané avokádo rozpůlíme, odstraníme pecky a pokrájíme na malé kostičky. |
2 | Minerálku rozmícháme s vejci, vmícháme zeleninu, osolíme, opepříme a přidáme tabasco. Vše řádně promícháme a na oleji usmažíme omelety. |