Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 15161

Ingredience

250 g Brokolice
4 ks Cibule červená
250 g Fazolové lusky zelené
1 polévková lžíce Hořčice Dijonská
250 g Kukuřice cukrová nakládaná
800 g Kuřecí prsa
250 g Mrkev kořen
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
4 polévková lžíce Tuk Hera jedlý
200 ml Vývar drůbeží
125 ml Šťáva karotková

Nutriční hodnoty jedné porce

25% Kalorie 493 kcal
Kilojoule 2 062kJ
11% Sacharidy 40 g
204% Tuky 153 g
24% Sodík 488 mg
90% Bílkoviny 51 g

Kuřecí stew postup přípravy receptu:

1

Kuřecí prsa očistíme, nakrájíme na velmi tenké plátky, osolíme a opepříme.

2

Cibuli oloupeme, drobně nakrájíme. Brokolici omyjeme, necháme okapat, rozdělíme na růžičky. Oloupanou mrkev nakrájíme na plátky a lusky očistíme, omyjeme a rozpůlíme. Kukuřici necháme okapat na cedníku.

3

Kuřecí plátky vložíme na pánev s rozpáleným tukem, opečeme z obou stran po 4 minutách, poté přidáme připravenou zeleninu a restujeme 3 minuty. Zalijeme vývarem, vmícháme hořčici, zeleninovou šťávu a chvíli podusíme. Hotové servírujeme na talíře.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept