Recept

Fazole v omáčce

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	jelen
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	15230
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

2 stroužek	Česnek
3 polévková lžíce	Chilli paprička
1 ks	Cibule
450 g	Fazole bílé
2 polévková lžíce	Olej olivový
400 g	Rajčata loupaná (konzervovaná)
1 špetka	Sůl
2 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 437 kcal

Kilojoule 1 828kJ

21% Sacharidy 76 g

6% Tuky 4 g

12% Sodík 241 mg

49% Bílkoviny 28 g

Uhlovodany	76g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	2g
Vláknina	37g
Vitamín A	189,1mg
Vitamín B6	0,6mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	22,7mg
Vitamín E	1,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	12,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Chilli paprička, Cibule, Fazole bílé, Rajčata loupaná (konzervovaná), Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Fazole v omáčce postup přípravy receptu:

1	V osolené vodě uvaříme fazole nebo hrách asi 15 minut, doměkka.
2	V pánvi rozpálíme olej, přidáme jemně nasekanou cibuli a drcený česnek, smažíme do sklovita. Přidáme nakrájená třešňová rajčata v konzervě a vaříme, až směs zhoustne. Přidáme plátky naložených čili a 2 minuty povaříme. Osolíme dle chuti.
3	Fazole necháme okapat, vrátíme je do hrnce a zalijeme rajskou směsí. Prohřejeme, když omáčka příliš zhoustne, rozředíme jí vodou.
4	Přendáme na talíře, ihned podáváme.