Opečené banány - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 19 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Opečené banány
Opečené banány
Celkový čas: | 19 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 4 minut |
Autor: | novakovaj |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 15298 |
Kategorie: | Poháry, ovoce |
Ingredience
1 kávová lžička | Anýz mletý |
4 ks | Banány |
2 polévková lžíce | Citronová šťáva |
1 kávová lžička | Hřebíček mletý |
1 kávová lžička | Kardamom |
4 polévková lžíce | Kokos - mletý (Kopra) |
3 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
1 hrst | Máta |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 47g |
---|---|
Cholesterol | 5,0mg |
Draslík | 737,7mg |
Vláknina | 18g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,7mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Anýz mletý, Banány, Citronová šťáva, Hřebíček mletý, Kardamom, Máta mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Opečené banány postup přípravy receptu:
1 | Oloupané banány podélně rozkrojíme, zakapeme citronovou šťávou a osmahneme 4 minuty na rozehřátém másle. Okořeníme kardamomem, hřebíčkem a anýzem. |
2 | Opečené banány obalíme v kokosové moučce, zlehka přimáčkneme a posypeme nasekanou mátou. |
3 | Banány upravíme na talířky, přelijeme tukem z pánve a podáváme. |