Recept

Opečené banány

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	19 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	4 minut

Autor:	novakovaj
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	15298
Kategorie:	Poháry, ovoce

Ingredience

1 kávová lžička	Anýz mletý
4 ks	Banány
2 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 kávová lžička	Hřebíček mletý
1 kávová lžička	Kardamom
4 polévková lžíce	Kokos - mletý (Kopra)
3 polévková lžíce	Máslo čerstvé
1 hrst	Máta

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 317 kcal

Kilojoule 1 327kJ

14% Sacharidy 49 g

19% Tuky 14 g

0% Sodík 3 mg

6% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	47g
Cholesterol	5,0mg
Draslík	737,7mg
Vláknina	18g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,7mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	19,7mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	5,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Anýz mletý, Banány, Citronová šťáva, Hřebíček mletý, Kardamom, Máta mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Opečené banány postup přípravy receptu:

1	Oloupané banány podélně rozkrojíme, zakapeme citronovou šťávou a osmahneme 4 minuty na rozehřátém másle. Okořeníme kardamomem, hřebíčkem a anýzem.
2	Opečené banány obalíme v kokosové moučce, zlehka přimáčkneme a posypeme nasekanou mátou.
3	Banány upravíme na talířky, přelijeme tukem z pánve a podáváme.