Citrusový salát s jogurtovým krémem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Citrusový salát s jogurtovým krémem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 15357 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
2 ks | Grapefruity |
400 g | Jogurt bílý |
1 ks | Limetka |
2 ks | Máta |
3 polévková lžíce | Med včelí |
2 ks | Pomeranče |
1 špetka | Skořice mletá |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 64g |
---|---|
Cholesterol | 13,0mg |
Draslík | 796,5mg |
Vláknina | 16g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 154,4mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Grapefruity, Jogurt bílý, Limetka, Máta, Med včelí, Pomeranče, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.
Citrusový salát s jogurtovým krémem postup přípravy receptu:
1 | Z omyté limetky nastrouháme kůru a vymačkáme šťávu. 2 lžíce šťávy smícháme se lžičkou medu a přidáme nakrájené lístky máty. |
2 | Pomeranče a grapefruity oloupeme až na dužinu, dílky překrojíme a vložíme do připravené marinády. |
3 | Jogurt, dvě lžičky medu a špetku skořice smícháme se zbylou citronovou šťávou. Kousky pomerančů a grepů spolu s nakrájenou limetkovou kůrou upravíme na talíře, zalijeme jogurtovým krémem a ozdobíme mátou. Salát můžeme posypat pecičkami granátového jablka. |