Zdravý recept

Mrkvový krém s ořechy

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 15410

Ingredience

1 polévková lžíce Med včelí
100 g Mrkev kořen
50 g Ořechy vlašské
0,5 kávová lžička Pomerančová kůra
100 g Sýr sójový - Tofu
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 128 kcal
Kilojoule 535kJ
2% Sacharidy 8 g
89% Tuky 67 g
3% Sodík 59 mg
7% Bílkoviny 4 g

Mrkvový krém s ořechy postup přípravy receptu:

1

Mrkev oloupeme a nakrájíme nadrobno. Povaříme v malém množství vody asi 25 minut, slijeme a necháme vychladnout.

2

Ořechy nasekáme nebo rozemeleme, přidáme mrkev, tofu, med a ušleháme do krému. Ochutíme nastrouhanou pomerančovou kůrou a špetkou soli.

3

Přendáme do sklenice se šroubovacím víčkem, skladujeme v chladu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept