Křupavé müsli - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Křupavé müsli
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | Foglarka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 15414 |
Ingredience
50 g | Cukr třtinový |
0,5 kávová lžička | Cukr vanilka |
50 g | Kokos sušený |
100 g | Mandle |
80 g | Med včelí |
200 g | Ovesné vločky |
0,5 ks | Pomeranče |
0,5 kávová lžička | Skořice mletá |
125 g | Tuk rostlinný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 76g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 526,9mg |
Vláknina | 21g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 13,6mg |
Vitamín E | 13,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 27,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr třtinový, Kokos sušený, Mandle, Med včelí, Ovesné vločky, Pomeranče, Skořice mletá, Tuk rostlinný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cukr vanilka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Křupavé müsli postup přípravy receptu:
1 | Smícháme ovesné vločky, strouhaný kokos, sekané mandle, cukr, nastrouhanou pomerančovou kůru, skořici a vanilku. |
2 | Přidáme rozpuštěný tuk a med. Hmotu promícháme, nalijeme na plech a uhladíme. |
3 | Pečeme v předehřáté troubě na 175 °C asi 10 minut, dozlatova. |
4 | Necháme vychladnout a rozlámeme na kousky. Uchováváme v uzavřené nádobě, kde vydrží asi 2 týdny. |
Poznámka
Müsli můžeme vylepšit přidáním hrozinek nebo sušeného ovoce.