Recept

Tofu placičky s bylinkovou omáčkou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 15418

Ingredience

1 ks Cibule
1 ks Mrkev kořen
7 polévková lžíce Olej olivový
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
4 ks Oregano čerstvé
70 g Oříšky piniové
1 špetka Pepř černý mletý
4 polévková lžíce Petržel - nať
100 g Sýr Ementál (Primátor)
70 g Sýr Parmezán
400 g Sýr sójový - Tofu
1 kávová lžička Sůl
2 ks Vejce slepičí
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 523 kcal
Kilojoule 2 189kJ
6% Sacharidy 22 g
162% Tuky 122 g
26% Sodík 521 mg
54% Bílkoviny 30 g

Tofu placičky s bylinkovou omáčkou postup přípravy receptu:

1

Oloupanou cibuli nakrájíme na čtvrtky a rozmixujeme s oloupanou nakrájenou mrkví, tofu a petrželkou. Vmícháme rozšlehaná vejce a nastrouhaný sýr. Osolíme, opepříme a necháme asi 1 hodinu chladit.

2

Oregano omyjeme a otrháme lístky. Rozmixujeme je s oloupaným česnekem, piniemi, olivovým olejem a nastrouhaným parmazánem. Omáčku uložíme do chladu.

3

Z tofu vytvarujeme placičky a po obou stranách je smažíme na oleji dozlatova. Podáváme s omáčkou a salátem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept