Zdravý recept

Zapečené brambory s kokosem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 70 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 45 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 15467

Ingredience

650 g Brambory
80 ml Džus jablečný
0,3 kávová lžička Kmín drcený
0,3 kávová lžička Majoránka
200 ml Mléko kokosové
1 špetka Muškátový oříšek
1 polévková lžíce Strouhanka
0,3 kávová lžička Tymián sušený
1 kávová lžička Vývar zeleninový
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 426 kcal
Kilojoule 1 781kJ
14% Sacharidy 52 g
30% Tuky 22 g
4% Sodík 88 mg
20% Bílkoviny 11 g

Zapečené brambory s kokosem postup přípravy receptu:

1

Brambory oloupeme, opláchneme, nakrájíme na tenké plátky.

2

Instantní zeleninový vývar rozpustíme ve 150 ml horké vody, smícháme s mlékem, jablečnou šťávou, přidáme majoránku, tymián, kmín a muškátový oříšek. Vsypeme prolisovaný česnek, vše dobře promícháme.

3

Formu na nákyp vymažeme rostlinným tukem, vysypeme strouhankou. Brambory naskládáme přes sebe do formy, zalijeme omáčkou, pečeme v předehřáté troubě na 200°C asi 40 minut do zlatova.

4

Podáváme s míchaným salátem.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept