Jogurtový borůvkový koktejl - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 5 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Jogurtový borůvkový koktejl
Celkový čas: | 5 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Foglarka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 15519 |
Kategorie: | Shakes |
Ingredience
100 g | Borůvky |
100 ml | Oves Milk - sušený ovesný nápoj |
3 polévková lžíce | Sirup javorový |
250 g | Sójový jogurt bílý |
250 ml | Sójový nápoj |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 38g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 38,9mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,2mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Borůvky, Sirup javorový mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Oves Milk - sušený ovesný nápoj, Sójový jogurt bílý, Sójový nápoj mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Jogurtový borůvkový koktejl postup přípravy receptu:
1 | Čerstvé borůvky očistíme a propláchneme, poté je rozmixujeme s vanilkovým sójovým nápojem, ovesným nápojem, jogurtem a javorovým sirupem. |
2 | Podáváme vychlazené. |
Poznámka
Ovesný nápoj můžeme nahradit rýžovým. Místo čerstvých borůvek můžeme použít borůvky mražené, které nejdříve necháme rozmrznout.