Jednoduchý recept

Nedělní vafle

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	jelen
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	15525
Kategorie:	Vafle

Ingredience

50 g	Cukr krupice
1 špetka	Kypřicí prášek do pečiva
75 g	Mouka pšeničná hladká T 650
75 g	Ořechy lískové
4 polévková lžíce	Sójový nápoj
125 g	Tuk
3 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 290 kcal

Kilojoule 1 214kJ

4% Sacharidy 15 g

32% Tuky 24 g

3% Sodík 54 mg

10% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	8g
Cholesterol	106,9mg
Draslík	96,8mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,6mg
Vitamín E	1,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr krupice, Kypřicí prášek do pečiva, Ořechy lískové, Tuk, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mouka pšeničná hladká T 650, Sójový nápoj mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Nedělní vafle postup přípravy receptu:

1	Tuk ušleháme s cukrem do pěny. Vejce rozklepneme a oddělíme žloutky od bílků. Žloutky přidáme k tuku a promícháme. Z bílků ušleháme pevný sníh.
2	Sójový nápoj, mouku, prášek do pečiva a mleté lískové oříšky zapracujeme po částech do žloutkové hmoty. Nakonec vmícháme sníh.
3	Vaflovač předehřejeme a upečeme v něm 8 vaflí dozlatova.
4	Ihned podáváme.