Recept

Sendvič s tuňákovým salátem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	moucha
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	15539
Kategorie:	Burgery, sendviče

Ingredience

1 ks	Bageta
1 ks	Čekanka
4 stroužek	Česnek
4 polévková lžíce	Citronová šťáva
2 polévková lžíce	Kapary sterilované
20 ks	Olivy černé
1 špetka	Pepř černý mletý
1 špetka	Sůl
360 g	Tuňák v oleji
2 polévková lžíce	Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

57% Kalorie 1,125 kcal

Kilojoule 4 705kJ

23% Sacharidy 82 g

103% Tuky 77 g

354% Sodík 7 g

72% Bílkoviny 41 g

Uhlovodany	82g
Cholesterol	17,9mg
Draslík	387,5mg
Vláknina	47g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,5mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bageta, Čekanka, Česnek, Citronová šťáva, Kapary sterilované, Sůl, Tuňák v oleji, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olivy černé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Sendvič s tuňákovým salátem postup přípravy receptu:

1	Tuňáka vyklopíme z konzervy a necháme dobře okapat. Maso rozmělníme vidličkou.
2	Kapary a olivy nasekáme a v míse je opatrně promícháme s tuňákem, zakysanou smetanou a citronovou šťávou. Vmícháme prolisovaný česnek a salát mírně osolíme a podle chuti opepříme.
3	Bagetu nakrájíme na 8 stejných kusů a vodorovně rozkrojíme. Na spodní poloviny baget položíme omyté listy čekanky, obložíme tuňákovým salátem a přiklopíme horními polovinami baget.