Zahradnické karbanátky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zahradnické karbanátky
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | cerna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 15574 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
1 špetka | Majoránka |
3 polévková lžíce | Mouka pšeničná hladká T 650 |
100 ml | Olej rostlinný |
250 g | Ovesné vločky |
2 polévková lžíce | Strouhanka |
0,5 kávová lžička | Sůl mořská |
1 ks | Vaječný bílek slepičí |
250 g | Zeleninová směs jarní - mražená |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 46g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 283,8mg |
Vláknina | 18g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,0mg |
Vitamín E | 3,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 33,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Majoránka, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Strouhanka, Vaječný bílek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mouka pšeničná hladká T 650, Sůl mořská, Zeleninová směs jarní - mražená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zahradnické karbanátky postup přípravy receptu:
1 | Ovesné vločky na chvíli namočíme do studené vody, zeleninovou směs uvaříme v mírně osolené vodě do měkka. |
2 | Vločky a uvařenou zeleninu na jemno umeleme, promícháme s ostatními surovinami. |
3 | Z hmoty tvarujeme karbanátky, obalíme je ve strouhance a usmažíme na oleji do zlatova. |
Poznámka
Servírujeme teplé.