Jednoduchý recept

Ovocný salát s bylinkovým dresinkem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	jelen
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	15744
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

2 ks	Bazalka
1 ks	Grapefruity
1 ks	Jablko granátové
4 ks	Karambola
1 ks	Limetka
1 ks	Mango
1 ks	Máta
4 ks	Meruňky
1 polévková lžíce	Olej olivový
2 ks	Pomeranče

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 426 kcal

Kilojoule 1 781kJ

27% Sacharidy 99 g

7% Tuky 5 g

0% Sodík 9 mg

15% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	99g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	1g
Vláknina	38g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	303,7mg
Vitamín E	227,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Grapefruity, Jablko granátové, Karambola, Limetka, Mango, Máta, Meruňky, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Ovocný salát s bylinkovým dresinkem postup přípravy receptu:

1	Grapefruit a pomeranče oloupeme a rozdělíme na dílky, šťávu si uchováme.
2	Meruňky rozpůlíme a vypeckujeme, z granátového jablka vyjmeme zrníčka, limetku vymačkáme. Mátu a bazalku opláchneme, osušíme, lístky otrháme a nasekáme najemno.
3	Mango oloupeme, pecku vyjmeme a polovinu dužiny rozmixujeme se zachycenou šťávou z citrusů. Přilijeme olej a dresink nalijeme na talíře. Přidáme ovocný salát, karambolu a vše posypeme bylinkami.