Kuskus se sušenými rajčaty - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuskus se sušenými rajčaty
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 1598 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
1 špetka | Bazalka |
0,5 ks | Cibule |
370 g | Kuskus |
2 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
1 špetka | Oregano sušené |
1 špetka | Pepř černý mletý |
4 ks | Rajčata sušená sterilovaná |
1 špetka | Sůl |
1 špetka | Vegeta |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 281g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 9g |
Vláknina | 87g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 2,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 592,3mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 17,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bazalka, Cibule, Kuskus, Oregano sušené, Rajčata sušená sterilovaná, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Vegeta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuskus se sušenými rajčaty postup přípravy receptu:
1 | Pokrájenou cibulku osmahneme na olivovém oleji dozlatova. |
2 | Přidáme k ní kuskus a zalijeme horkou vodou. |
3 | Necháme 15 minut stát. Nevaříme, zbylou vodu poté slijeme. |
4 | Kuskus ochutíme vegetou, osolíme, opepříme, přidáme bazalku a oregano. |
5 | Nakrájíme sušená rajčata na malé kousky a vmícháme do kuskusu. Přidáme lžičku olivového oleje a promícháme. |