Kuřecí závitky se sýrem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 36 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí závitky se sýrem
Celkový čas: | 36 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 12 minut |
Doba vaření: | 24 minut |
Autor: | jelen |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 16033 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
4 ks | Kuřecí prsa |
1 polévková lžíce | Mléko polotučné |
3 polévková lžíce | Mouka pšeničná hladká T 650 |
3 polévková lžíce | Olej rostlinný |
1 špetka | Pepř černý mletý |
50 g | Strouhanka |
1 špetka | Sůl |
100 g | Sýr Čedar |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 215,8mg |
Draslík | 797,4mg |
Vláknina | 734,3mg |
Vitamín A | 60,0mg |
Vitamín B6 | 1,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,4mg |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Olej rostlinný, Strouhanka, Sůl, Sýr Čedar, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Mléko polotučné, Mouka pšeničná hladká T 650, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí závitky se sýrem postup přípravy receptu:
1 | Kuřecí prsa vložíme mezi 2 fólie a naklepeme je do síly 5 mm, osolíme a opepříme. Do středu každého plátku dáme delší kousek sýru, pak maso svineme a zajistíme párátkem. Závitky obalíme v mouce, vejci a strouhance. |
2 | V zapékací nádobě rozpálíme olej a závitky opečeme asi 5 minut ze všech stran, až zhnědnou. |
3 | Nádobu dáme do předehřáté trouby na 200°C a pečeme 15-20 minut. Odstraníme párátka a podáváme s rajskou omáčkou. |
Poznámka
Místo čedaru můžeme použít sýr gruyére.