Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 16038

Ingredience

1 ks Avokádo
1 ks Cibule
400 g Fazole černé
400 g Kuřecí maso vařené
2 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
800 g Rajčata
1 ks Salát hlávkový
1 špetka Sůl
1 kávová lžička Tabasco
8 ks Tortilla
150 g Zakysaná smetana
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

45% Kalorie 888 kcal
Kilojoule 3 713kJ
41% Sacharidy 147 g
25% Tuky 19 g
8% Sodík 164 mg
72% Bílkoviny 40 g

Kuřecí tostady postup přípravy receptu:

1

Ve větší pánvi rozpálíme olej a orestujeme na něm nasekanou cibuli.

2

Loupaná rajčata z konzervy rozkrájíme na malé kousky, fazole rozmačkáme a vše přidáme k cibuli. Vaříme mírným varem asi 10 minut, podle chuti přidáme česnek a na menší kousky pokrájené vařené maso. Ochutíme solí, pepřem a tabascem.

3

Na talíře položíme tostady, navršíme na ně směs, navrch dáme natrhané salátové listy, plátky avokáda a zakysanou smetanu.

Poznámka

Tostady jsou placky z kukuřičné mouky, můžeme nahradit tortillami.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept