Šmakoun s fazolemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 55 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Šmakoun s fazolemi
Celkový čas: | 55 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 40 minut |
Autor: | Marcela Mikešová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (41%) |
ID receptu: | 16103 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
3 stroužek | Česnek |
250 g | Fazole bílé |
1 kávová lžička | Olej rostlinný |
1 špetka | Pepř černý mletý |
200 g | Protlak rajčatový |
300 g | Šmakoun |
0,5 kávová lžička | Sůl mořská |
100 g | Šunka dušená |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 39g |
---|---|
Cholesterol | 12,5mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 19g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,2mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Fazole bílé, Olej rostlinný, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý, Protlak rajčatový, Šmakoun, Sůl mořská, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Šmakoun s fazolemi postup přípravy receptu:
1 | Předem namočené fazole uvaříme doměkka. |
2 | Na oleji mezitím orestujeme nudličky šmakounu a šunky, přidáme rajčatový protlak, sůl, pepř a prolisovaný česnek. Vše promícháme s fazolemi a podáváme. |