Jednoduchý recept

Mexické špagety

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	dudlik
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	1611
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
100 g	Fazole červené sterilované
1 polévková lžíce	Kečup
100 g	Kukuřice cukrová nakládaná
300 g	Kuřecí prsa
2 polévková lžíce	Olej stolní
1 špetka	Pepř černý mletý
500 g	Špagety, Makarony vařené
1 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 367 kcal

Kilojoule 1 534kJ

14% Sacharidy 50 g

8% Tuky 6 g

26% Sodík 514 mg

45% Bílkoviny 25 g

Uhlovodany	49g
Cholesterol	49,8mg
Draslík	485,0mg
Vláknina	9g
Vitamín A	39,5mg
Vitamín B6	0,7mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,2mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Fazole červené sterilované, Kukuřice cukrová nakládaná, Olej stolní, Špagety, Makarony vařené, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kečup, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Mexické špagety postup přípravy receptu:

1	Kuřecí prsa nakrájená na nudličky osolíme, opepříme a zprudka na oleji osmahneme. Přidáme nakrájený česnek a cibuli. Zamícháme a opečeme.
2	Přisypeme opláchnuté fazole a kukuřici, prohřejeme.
3	Přidáme kečup, trochu vody a vaříme za stálého míchání.
4	Hotovou směs promícháme s vařenými špagetami, osolíme, opepříme a ihned podáváme.