Krůtí řízky s mangem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Krůtí řízky s mangem
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | svisla |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 16205 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
4 polévková lžíce | Bylinky čerstvé - svazek |
1 špetka | Kari koření |
600 g | Krůtí prsa |
2 ks | Mango |
2 polévková lžíce | Olej rostlinný |
1 kávová lžička | Paprika mletá sladká |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 kávová lžička | Sůl |
100 g | Sýr Gouda 45% |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 18g |
---|---|
Cholesterol | 126,0mg |
Draslík | 607,5mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 27,9mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kari koření, Krůtí prsa, Mango, Olej rostlinný, Paprika mletá sladká, Sůl, Sýr Gouda 45% mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Bylinky čerstvé - svazek, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Krůtí řízky s mangem postup přípravy receptu:
1 | Manga oloupeme, dužinu v dílcích odkrojíme od pecek. |
2 | Sýr na jemno nastrouháme, smícháme s omytými nasekanými bylinkami. |
3 | V pánvi na rozehřátém oleji po obou stranách opečeme omyté a osušené krůtí řízky. Vyjmeme je z pánve, osolíme, opepříme, okořeníme karí a mletou paprikou. Maso vložíme do vymazané zapékací mísy. |
4 | Na řízky poklademe dílky manga, vše posypeme směsí sýra s bylinkami. Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 10 minut. |
5 | Podáváme s opečenými bramborami. |
Poznámka
Servírujeme teplé.