Špenátová polévka pro děti - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špenátová polévka pro děti
Špenátová polévka pro děti
| Celkový čas: | 20 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 10 minut |
| Autor: | ruze |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
| ID receptu: | 16275 |
| Kategorie: | Krémové polévky |
Ingredience
| 2 stroužek | Česnek |
| 500 g | Špenátový protlak mražený |
| 1 ks | Vaječný bílek slepičí |
| 1 l | Voda pitná |
| 2 polévková lžíce | Zakysaná smetana |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 7g |
|---|---|
| Cholesterol | 1,7mg |
| Draslík | 408,4mg |
| Vláknina | 9g |
| Vitamín A | 15g |
| Vitamín B6 | 0,2mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 3,6mg |
| Vitamín E | 4,4mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 2,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Vaječný bílek slepičí, Voda pitná, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Špenátový protlak mražený mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špenátová polévka pro děti postup přípravy receptu:
| 1 | Lehce rozmrazený špenát zalijeme 1 l vody a vmícháme syrový vaječný bílek. Krátce povaříme a přidáme oloupaný, prolisovaný česnek. |
| 2 | Polévku rozmixujeme a na talířích ozdobíme zakysanou smetanou. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit