Špenátová polévka se šmakounem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špenátová polévka se šmakounem
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | pepa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 16277 |
Kategorie: | Krémové polévky |
Ingredience
10 g | Máslo čerstvé |
250 ml | Mléko polotučné |
100 g | Šmakoun |
500 g | Špenátový protlak mražený |
1 špetka | Sůl mořská |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 9,3mg |
Draslík | 377,5mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 15g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,8mg |
Vitamín E | 4,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Šmakoun, Špenátový protlak mražený, Sůl mořská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špenátová polévka se šmakounem postup přípravy receptu:
1 | Mražený špenát chvíli povaříme v 1 l vody. Přilijeme mléko, přidáme na kostičky nakrájený šmakoun a ještě krátce povaříme. |
2 | Nakonec polévku mírně osolíme a přidáme kousek čerstvého másla. |