Šmakounové špízy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Šmakounové špízy
Šmakounové špízy
| Celkový čas: | 20 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 20 minut |
| Doba vaření: | 0 minut |
| Autor: | moucha |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
| ID receptu: | 16334 |
| Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
| 2 ks | Cibule |
| 100 ml | Olej rostlinný |
| 2 ks | Paprikové lusky čerstvé |
| 1 ks | Pórek |
| 5 ks | Ředkvička |
| 400 g | Šmakoun |
| 200 g | Sýr Eidam cihla 30% |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 20g |
|---|---|
| Cholesterol | 0,0mg |
| Draslík | 374,0mg |
| Vláknina | 6g |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,5mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 51,3mg |
| Vitamín E | 0,9mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 2,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Olej rostlinný, Paprikové lusky čerstvé, Ředkvička mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pórek, Šmakoun, Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Šmakounové špízy postup přípravy receptu:
| 1 | Šmakoun nakrájíme na čtverečky o velikosti asi 2 x 2 cm. Sýr nakrájíme na kostičky, očištěné papriky na čtverečky, omyté ředkvičky, pórek a oloupanou cibuli na kolečka. |
| 2 | Všechny připravené suroviny střídavě napichujeme na jehly nebo na špejle. Špízy opečeme na rozehřátém oleji a podáváme. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Cukrářská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit