Guláš ze šmakounu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Guláš ze šmakounu
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | nova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 16336 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
3 stroužek | Česnek |
1 krajíc | Chléb konzumní |
3 ks | Cibule |
174 g | Kečup |
1 špetka | Majoránka |
2 polévková lžíce | Olej rostlinný |
1 kávová lžička | Paprika mletá sladká |
500 g | Šmakoun |
400 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 8g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 130,8mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,9mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Majoránka, Olej rostlinný, Paprika mletá sladká, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chléb konzumní, Kečup, Šmakoun mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Guláš ze šmakounu postup přípravy receptu:
1 | Oloupanou, jemně nakrájenou cibuli osmažíme na oleji dozlatova. Přidáme oloupaný, na plátky nakrájený česnek, podlijeme trochou vody, přisypeme mletou papriku a chvíli povaříme. |
2 | Potom přidáme šmakoun nakrájený na kousky, kečup a majoránku. Uvedeme do varu a guláš podle potřeby zahustíme chlebovou střídkou. |