Pomazánka z lučiny a ořechů - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pomazánka z lučiny a ořechů
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Marcela Mikešová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (41%) |
ID receptu: | 16342 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
4 stroužek | Česnek |
200 g | Máslo čerstvé |
100 g | Ořechy vlašské |
200 g | Sýr Lučina - termizovaný |
Nutriční hodnoty jedné porce
69% Kalorie 1,367 kcal
Kilojoule 5 719kJ
3% Sacharidy 12 g
190% Tuky 142 g
0% Sodík 3 mg
35% Bílkoviny 20 g
Uhlovodany | 10g |
---|---|
Cholesterol | 120,0mg |
Draslík | 260,6mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,9mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,8mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 111,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Ořechy vlašské mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Sýr Lučina - termizovaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pomazánka z lučiny a ořechů postup přípravy receptu:
1 | Lučinu utřeme se změklým máslem. Přidáme nastrouhané ořechy, oloupaný, rozdrcený česnek a vše dobře promícháme. |
Poznámka
Pomazánku mažeme na krajíčky celozrnného chleba.