Recept

Toasty s jarní cibulkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	5 minut

Autor:	svisla
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	16442
Kategorie:	Jednohubky, Kanapky, Tapas

Ingredience

2 stroužek	Česnek
4 krajíc	Chléb celozrnný pšenično-žitný
2 ks	Cibule
8 ks	Cibulka jarní
2 polévková lžíce	Máslo čerstvé
2 polévková lžíce	Mléko polotučné
1 špetka	Pepř černý mletý
1 špetka	Sůl
50 g	Sýr Eidam cihla 40%
6 polévková lžíce	Žervé

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 142 kcal

Kilojoule 596kJ

3% Sacharidy 10 g

12% Tuky 9 g

3% Sodík 66 mg

11% Bílkoviny 6 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	13,3mg
Draslík	183,3mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	11,3mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Cibulka jarní, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Chléb celozrnný pšenično-žitný, Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 40%, Žervé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Toasty s jarní cibulkou postup přípravy receptu:

1	Omyté cibulky, oloupanou cibuli a česnek jemně nasekáme.
2	V pánvi na rozehřátém másle zeleninu zpěníme, potom necháme vychladnout. Přidáme žervé, rozšlehané s trochou mléka, pepř a sůl, směsí potřeme 4 krajíce tmavého chleba, povrch posypeme nastrouhaným sýrem.
3	Toasty zapékáme v troubě nebo pod grilem asi 4 minuty.