Tvarohová pomazánka s jablky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohová pomazánka s jablky
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | fialova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 16503 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
4 ks | Jablka |
1 polévková lžíce | Med včelí |
2 polévková lžíce | Mléko polotučné |
1 polévková lžíce | Ořechy vlašské |
250 g | Tvaroh jemný |
Nutriční hodnoty jedné porce
11% Kalorie 218 kcal
Kilojoule 914kJ
10% Sacharidy 35 g
7% Tuky 5 g
0% Sodík 2 mg
22% Bílkoviny 12 g
Uhlovodany | 32g |
---|---|
Cholesterol | 0,3mg |
Draslík | 236,5mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,3mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jablka, Med včelí, Ořechy vlašské mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko polotučné, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohová pomazánka s jablky postup přípravy receptu:
1 | Tvaroh vyšleháme za postupného přilévání mléka do hladkého krému. Přidáme oloupaná, nastrouhaná jablka a nasekané ořechy. |
2 | Pomazánku podle chuti osladíme medem a podáváme. |
Poznámka
Mažeme na chléb nebo na bílé pečivo.