Jednoduchý recept

Medová pomazánka

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	16600

Ingredience

4 krajíc	Chléb konzumní
1 polévková lžíce	Citronová šťáva
100 g	Med včelí
1 hrst	Ořechy vlašské

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 298 kcal

Kilojoule 1 246kJ

15% Sacharidy 52 g

11% Tuky 8 g

0% Sodík 1 mg

12% Bílkoviny 7 g

Uhlovodany	22g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	63,5mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,0mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Med včelí, Ořechy vlašské mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Chléb konzumní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Medová pomazánka postup přípravy receptu:

1	Med zakapeme citronovou šťávou, přidáme nadrobno nasekané ořechy a dobře promícháme.
2	Pomazánku mažeme na tmavý chléb nebo na dalamánky.
3	Podáváme k snídani s čajem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vápník	Železo
Med včelí - 100,0 g	304 kcal	0 g	82 g	0 g	82 g	52 mg	4 mg	0 g	0 IU	1 mg	6 mg	0 mg
Citronová šťáva - 1,0 polévková lžíce	2 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	8 mg	0 mg	0 g	1 IU	3 mg	0 mg	0 mg
Ořechy vlašské - 1,0 hrst	288 kcal	7 g	6 g	29 g	6 g	194 mg	1 mg	3 g	9 IU	1 mg	43 mg	1 mg
Chléb konzumní - 4,0 krajíc	598 kcal	19 g	120 g	3 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	60 mg	5 mg