Náplň z avokáda do omelet - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Náplň z avokáda do omelet
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Foglarka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 16626 |
Kategorie: | Náplně |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
1 polévková lžíce | Cibulka jarní |
4 polévková lžíce | Omáčka rajčatová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
2 ks | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 370,0mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 11,2mg |
Vitamín E | 1,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Cibulka jarní, Omáčka rajčatová, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Náplň z avokáda do omelet postup přípravy receptu:
1 | V míse smícháme oloupané a na kostičky nakrájené avokádo s nasekanými rajčaty, bez semínek. |
2 | Přidáme hotovou rajskou omáčku, nasekanou jarní cibulku, sůl a pepř. |
3 | Směs důkladně promícháme, necháme chvíli odležet a plníme jí čerstvé omelety. |
Poznámka
Každou omeletu ozdobíme kopečkem šlehačky. Místo rajské omáčky můžeme použít kečup.