Recept

Kukuřičná zrna s paprikou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	12 minut
Doba vaření:	8 minut

Autor:	jelen
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	16637
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

2 ks	Cibulka jarní
4 ks	Kukuřice cukrová
2 polévková lžíce	Máslo čerstvé
0,5 ks	Paprika červená
1 špetka	Pepř černý mletý
1 špetka	Sůl
4 polévková lžíce	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

26% Kalorie 509 kcal

Kilojoule 2 130kJ

26% Sacharidy 95 g

20% Tuky 15 g

7% Sodík 135 mg

30% Bílkoviny 17 g

Uhlovodany	95g
Cholesterol	12,0mg
Draslík	1g
Vláknina	21g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	46,9mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	13,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibulka jarní, Kukuřice cukrová, Paprika červená, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kukuřičná zrna s paprikou postup přípravy receptu:

1	Ze čtyř klasů uvolníme zrna, cibulky očistíme a nakrájíme na 5 cm silná kolečka. Papriku omyjeme, vyjmeme semínka a nakrájíme na menší kostky.
2	Máslo rozpustíme, přidáme kukuřičná zrna, cibuli, papriku, vodu a směs přivedeme k varu. Vaříme asi 5 minut, až je kukuřice měkká a voda zcela odpařená.
3	Osolíme, opepříme a podáváme jako přílohu k masům.