Zdravý recept

Bramborová kaše s čerstvými bylinkami

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 16654
Kategorie: Přílohy

Ingredience

700 g Brambory
2 polévková lžíce Bylinky čerstvé - svazek
80 g Jogurt bílý
1 špetka Pepř černý mletý
60 g Sýr Ricotta
1 špetka Sůl
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 140 kcal
Kilojoule 587kJ
6% Sacharidy 23 g
4% Tuky 3 g
5% Sodík 108 mg
12% Bílkoviny 7 g

Bramborová kaše s čerstvými bylinkami postup přípravy receptu:

1

Brambory oloupeme a nakrájíme na kostky asi 2 cm velké. Vložíme je do hrnce, zalijeme vodou, přiklopíme a přivedeme k varu. Pak teplotu snížíme a vaříme je asi 15 minut do měkka.

2

Jogurt umixujeme se sýrem nebo tvarohem.

3

Brambory slijeme a hrnec na chvíli postavíme na plotnu, aby se všechna tekutina odpařila. Pak ho odstavíme.

4

Brambory rozmačkáme s jogurtem a vymícháme je do hladké kaše. Osolíme, opepříme a dochutíme bylinkami.

5

Ihned podáváme jako přílohu k masům a uzeninám.

Poznámka

Bylinky použijeme dle chuti, nejlépe bazalku, petrželku a pažitku.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +15 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept