Základní recept na listový salát - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Základní recept na listový salát
Základní recept na listový salát
| Celkový čas: | 10 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 0 minut |
| Autor: | Foglarka |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
| ID receptu: | 16702 |
| Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
| 1 ks | Čekanka |
| 1 hrst | Rukola |
| 1 ks | Salát hlávkový |
| 300 g | Špenát listový čerstvý |
| 1 balení | Zálivka salátová balsamico |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 3g |
|---|---|
| Cholesterol | 0,0mg |
| Draslík | 465,2mg |
| Vláknina | 6g |
| Vitamín A | 7g |
| Vitamín B6 | 0,2mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 22,3mg |
| Vitamín E | 1,6mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 2,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Čekanka, Špenát listový čerstvý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Rukola, Salát hlávkový, Zálivka salátová balsamico mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Základní recept na listový salát postup přípravy receptu:
| 1 | Svazek rukoly, čekanku, malý hlávkový salát a špenát vypereme, osušíme. |
| 2 | Listy natrháme na kousky a vložíme do větší mísy. |
| 3 | Dobře promícháme se zálivkou dle chuti a podáváme. |
Poznámka
Servírujeme studené.
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Cukrářská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit