Jednoduchý recept

Ovocná miska s jogurtovým krémem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	12 minut
Doba přípravy:	12 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Foglarka
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	16759
Kategorie:	Ovocné dezerty

Ingredience

2 polévková lžíce	Citronová šťáva
2 polévková lžíce	Cukr moučkový
2 polévková lžíce	Cukr vanilka
300 g	Jahody zahradní
350 g	Jogurt bílý
4 polévková lžíce	Malinová pálenka
250 g	Maliny
1 ks	Máta
150 g	Rybíz bílý

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 201 kcal

Kilojoule 841kJ

10% Sacharidy 37 g

5% Tuky 4 g

2% Sodík 43 mg

9% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	37g
Cholesterol	11,4mg
Draslík	466,3mg
Vláknina	14g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	78,6mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr moučkový, Jahody zahradní, Jogurt bílý, Maliny, Máta, Rybíz bílý mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Cukr vanilka, Malinová pálenka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Ovocná miska s jogurtovým krémem postup přípravy receptu:

1	Ovoce propláchneme a necháme okapat. Jahodám otrháme stopky a podle velikosti nakrájíme na čtvrtky nebo půlky. Bílý rybíz otrháme z větvičky.
2	Veškeré ovoce dáme do mísy, pocukrujeme je, opatrně promícháme s pálenkou a necháme asi 30 minut v chladu.
3	Jogurt promícháme s citronovou šťávou a vanilkovým cukrem.
4	Míchané ovoce dáme do misek nebo pohárů a přelijeme ochuceným smetanovým jogurtem. Ozdobíme lístky máty a podáváme.