Tvarohový dezert s kiwi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 13 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohový dezert s kiwi
Celkový čas: | 13 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 3 minut |
Autor: | jelen |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 16833 |
Kategorie: | Ovocné dezerty |
Ingredience
250 g | Jogurt bílý |
4 ks | Kiwi |
4 polévková lžíce | Med včelí |
8 ks | Meruňky |
80 g | Ovesné vločky |
400 g | Tvaroh jemný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 56g |
---|---|
Cholesterol | 8,1mg |
Draslík | 699,9mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 84,6mg |
Vitamín E | 3,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 11,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt bílý, Med včelí, Meruňky, Ovesné vločky mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kiwi, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohový dezert s kiwi postup přípravy receptu:
1 | Ovesné vločky za stálého míchání opražíme na suché pánvi, nesmí se připálit. |
2 | Jogurt smícháme s tvarohem, medem a 3/4 opražených vloček. |
3 | Kiwi oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Meruňky omyjeme, osušíme, vyjmeme pecky a nakrájíme je na řezy. |
4 | Tvarohovou směs dáme na talířky nebo misky a posypeme zbylými vločkami. Na závěr je ozdobíme připraveným ovocem a ihned podáváme. |