Dietní krůtí prsa - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 45 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Dietní krůtí prsa
Celkový čas: | 45 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | svisla |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 16864 |
Ingredience
40 g | Cibule |
200 g | Krůtí prsa |
10 g | Mouka pšeničná hladká T 650 |
2 polévková lžíce | Olej rostlinný |
1 špetka | Pepř černý mletý |
20 g | Protlak rajčatový |
0,5 kávová lžička | Sůl |
60 g | Žampiony čerstvé |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 65,0mg |
Draslík | 401,5mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,1mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Krůtí prsa, Olej rostlinný, Sůl, Žampiony čerstvé mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mouka pšeničná hladká T 650, Pepř černý mletý, Protlak rajčatový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Dietní krůtí prsa postup přípravy receptu:
1 | Omyté maso nakrájíme na porce, osolíme a opečeme na oleji. Přidáme oloupanou, jemně nakrájenou cibuli, zpěníme ji, přidáme pepř, podlijeme vodou a dusíme doměkka. |
2 | Měkké maso vyjmeme, přidáme rajčatový protlak a očištěné, na plátky nakrájené žampiony. Vše zaprášíme moukou a chvíli povaříme. Vložíme zpět maso, prohřejeme a podle chuti přisolíme a opepříme. |
3 | Podáváme s rýží. |