Červený jogurt - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Červený jogurt
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | hruba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 16886 |
Kategorie: | Předkrmy |
Ingredience
200 g | Červená řepa |
2 polévková lžíce | Citronová šťáva |
400 ml | Jogurt bílý |
2 kávová lžička | Med včelí |
Nutriční hodnoty jedné porce
11% Kalorie 212 kcal
Kilojoule 888kJ
8% Sacharidy 29 g
10% Tuky 7 g
9% Sodík 180 mg
17% Bílkoviny 9 g
Uhlovodany | 29g |
---|---|
Cholesterol | 28,6mg |
Draslík | 679,8mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,1mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Červená řepa, Citronová šťáva, Jogurt bílý, Med včelí mají zadané všechny známé hodnoty.
Červený jogurt postup přípravy receptu:
1 | Oloupanou červenou řepu nakrájíme na kousky, rozmixujeme s jogurtem, medem a citronovou šťávou. |
2 | Podáváme s čerstvým chlebem. |
Poznámka
Servírujeme studené.