Recept

Tvarohové placičky s ovesnými vločkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	cerna
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	16888
Kategorie:	Předkrmy

Ingredience

1 polévková lžíce	Citronová šťáva
100 g	Marmeláda jahodová
2 kávová lžička	Mouka pšeničná hrubá
1 polévková lžíce	Olej rostlinný
2 polévková lžíce	Ovesné vločky
0,5 kávová lžička	Sůl
200 g	Tvaroh tvrdý
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 381 kcal

Kilojoule 1 596kJ

12% Sacharidy 43 g

10% Tuky 7 g

14% Sodík 275 mg

66% Bílkoviny 37 g

Uhlovodany	10g
Cholesterol	245,3mg
Draslík	102,8mg
Vláknina	974,0mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,5mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Marmeláda jahodová, Mouka pšeničná hrubá, Tvaroh tvrdý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tvarohové placičky s ovesnými vločkami postup přípravy receptu:

1	Tvaroh nastrouháme, promícháme s rozšlehanými vejci, ovesnými vločkami a hrubou moukou. Osolíme a dobře promícháme.
2	Z těsta tvarujeme malé placičky, smažíme je na teflonové pánvi mírně potřené olejem.
3	Usmažené placičky potřeme marmeládou rozmíchanou s citronovou šťávou.

Poznámka

Servírujeme studené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Tvaroh tvrdý - 200,0 g	306 kcal	57 g	12 g	2 g	12 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Citronová šťáva - 1,0 polévková lžíce	2 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	8 mg	0 mg	0 g	1 IU	0 µg	3 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Vejce slepičí - 2,0 ks	166 kcal	15 g	1 g	12 g	1 g	491 mg	155 mg	162 mg	0 g	565 IU	1 µg	0 mg	1 mg	61 mg	2 mg
Ovesné vločky - 2,0 polévková lžíce	40 kcal	1 g	7 g	1 g	7 g	0 mg	42 mg	1 mg	1 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	71 mg	5 mg
Marmeláda jahodová - 100,0 g	240 kcal	0 g	64 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	14 mg	0 mg
Mouka pšeničná hrubá - 2,0 kávová lžička	7 kcal	0 g	2 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Olej rostlinný - 0,0 polévková lžíce	2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 0,5 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	388 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg