Jednoduchý recept

Pomazánka z rybího filé

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 16965

Ingredience

40 g Cibule
1 polévková lžíce Citronová šťáva
100 g Filé rybí
1 kávová lžička Hořčice plnotučná
50 ml Mléko polotučné
20 g Mouka pšeničná hladká T 650
10 g Máslo čerstvé
1 ks Okurky nakládané
0,5 kávová lžička Sůl
50 g Tvaroh jemný

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 96 kcal
Kilojoule 401kJ
2% Sacharidy 8 g
4% Tuky 3 g
56% Sodík 1 g
25% Bílkoviny 14 g

Pomazánka z rybího filé postup přípravy receptu:

1

Omyté porce filé nakrájíme na menší kousky a podusíme ve vlastní šťávě. Maso potom najemno nasekáme.

2

Z másla a mouky připravíme světlou jíšku, zředíme ji mlékem a povaříme do zhoustnutí. Po vychladnutí vmícháme filé, oloupanou, jemně nasekanou cibuli, okurku a tvaroh. Vše dobře promícháme.

3

Pomazánku podle chuti osolíme, ochutíme hořčicí a citronovou šťávou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept