Jednoduchý recept

Pruhovaný chléb

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	5 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	jelito
Hodnost:	Rozkoukávám se (16%)
ID receptu:	17328
Kategorie:	Jednohubky, Kanapky, Tapas

Ingredience

1 krajíc	Chléb celozrnný pšeničný
1 kávová lžička	Citronová šťáva
1 polévková lžíce	Pažitka
1 špetka	Pepř černý mletý
1 špetka	Sůl
1 polévková lžíce	Žervé

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 178 kcal

Kilojoule 746kJ

7% Sacharidy 26 g

6% Tuky 4 g

26% Sodík 516 mg

16% Bílkoviny 9 g

Uhlovodany	26g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	191,9mg
Vláknina	9g
Vitamín A	1,8mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,4mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chléb celozrnný pšeničný, Citronová šťáva, Pažitka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Žervé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pruhovaný chléb postup přípravy receptu:

1	Pažitku nasekáme a smícháme s citronovou šťávou, solí, pepřem a žervé.
2	Plátek celozrnného chleba rozčtvríme, z toho tři čtverečky potřeme krémem ze žervé a postavíme z nich věž.
3	Navrch dáme nepomazaný čtvereček chleba, stlačíme a zabalíme do fólie, jako bonbón.