Jahodový pohár s ovesnými vločkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Jahodový pohár s ovesnými vločkami
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | svisla |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 17431 |
Kategorie: | Poháry, ovoce |
Ingredience
4 polévková lžíce | Cukr krupice |
500 g | Jahody zahradní |
200 ml | Mléko plnotučné |
6 polévková lžíce | Ovesné vločky |
250 g | Tvaroh jemný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 30g |
---|---|
Cholesterol | 5,0mg |
Draslík | 223,1mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 73,5mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 314,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr krupice, Jahody zahradní, Ovesné vločky mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko plnotučné, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Jahodový pohár s ovesnými vločkami postup přípravy receptu:
1 | Očištěné a omyté jahody necháme okapat. |
2 | Na suchou pánev vsypeme část cukru, na mírném ohni za stálého míchání přidáváme ovesné vločky. Když cukr zkaramelizuje a vločky se opraží, odstavíme pánev z plotny. |
3 | Obsah pánve rozdělíme na dno 4 skleněných mističek, na vločky položíme jahody, na ně dáme lžíci tvarohu rozšlehaného s mlékem a cukrem. |
Poznámka
Servírujeme studené.